随着暑期到来，以健康、时尚为主的健身运动越来越受到市民的青睐。近日，记者在汉寿县各大健身房看到，健身人数相比以往增加了不少，其中大多数为学生和上班族。
据了解，每年的七、八月份是健身房的旺季，由于学生之前的学习压力大，暑假正是他们放松身心、舒缓压力的好时机，所以健身房成为了首选。动感单车、健美操和各种器械运动都受到学生们的欢迎。
【同期】在校大学生 刘怡 我是一名在读大学生，然后趁着暑假过来健下身、减下肥。
【同期】健身教练 王胜蒋 刚开始来健身房健身的会员，我们一般（建议）先从热身开始，比如说跑步机（跑）20分钟。像一般减脂（减肥）的会员，（建议）多做一些体能训练，也就是有氧运动。有氧运动做完之后要记得拉伸，拉伸有助于你的肌肉活跃，富有弹性、圆润，不会成为死肌肉。第三点就是平时我们的饮食要控制一下，多吃一些清淡的，比如说鸡胸肉、牛肉啊，西兰花都可以。
拥有好的身体是学习和工作的重要前提，希望每个人都爱运动、多运动，始终保持积极向上的心态和健康的体魄。
责编：李俊
来源：汉寿县融媒体中心
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